Содержание
Цель тренинга:
Сформировать у участников знания и навыки, необходимые для эффективного использования рабочего времени, расстановки приоритетов деятельности, снижения воздействия трудового стресса.
Продолжительность тренинга – 2 дня
Содержание тренинга:
БЛОК 1. Принципы управления собой
- Внешние факторы как источники возможностей и ограничений
- Внутренние факторы, сильные стороны и ограничения
- Личный вклад в повышение собственной эффективности
БЛОК 2. Значение «управления» временем
- Эффективное использование времени как базис эффективности
- Система приоритетов на основе целей и ценностей и ее значение в управлении собой; пирамида личной эффективности
- Самоконтроль как необходимое условие управления временем и ростом
БЛОК 3. Основные подходы к процессу управления временем
- Работа с целями, система ценностей и целей
- Методики планирования и распределения дел во времени
- Формирование системы приоритетов
БЛОК 4. Практика работы с приоритетами в работе
- Критерии в определении приоритетов
- ABC-анализ
- Рекомендации по расстановке приоритетов
БЛОК 5. Индивидуальные «ловушки» времени
- Реактивное и проактивное поведение, эмоциональные состояния
- Манипуляции временем и времяпрепровождение
- Рабочая нагрузка и стрессовые состояния
Отработка навыков:
- Анализ эффективности использования своего рабочего времени
- Составление «фотографии» рабочего дня
- Формулирование целей различных уровней
- Построение взаимосвязи своих ценностей, рабочих задач и уровня мотивации
- Определение приоритетных задач и планирование рабочей загрузки исходя из приоритетов
- Выявление индивидуальных особенностей и ошибок в «управлении» временем
- Повышение проактивности поведения и снижения влияния непродуктивных действий, «ловушек времени»
- Снижение уровня стресса, связанного с высокой загрузкой
Авторская программа бизнес тренера Антона Касьянова
