Стресс - менеджмент

Стресс - менеджмент

Цели тренинга:

Сформировать у участников навыки снижения влияния стресса, связанного с трудовой деятельностью, на эффективность и продуктивность работы.

Продолжительность тренинга – 2 дня

Содержание тренинга:

БЛОК 1. Влияние стресса на эффективность работы

  • Определение стресса, природа стресса, виды стресса, основные фазы стресса
  • Причины возникновения стресса в трудовой деятельности и управлении
  • Результаты стрессовых воздействий в работе

БЛОК 2. Стрессовые ситуации

  • Классификация стрессовых ситуаций, формы поведения, провоцирующие стресс
  • Установки и их роль в появлении стрессов
  • Выработка навыков позитивного мышления в сложных ситуациях

БЛОК 3. Методы стресс-менеджмента

  • Методы снижения стресса на организационном и личностном уровне
  • Поведенческие модели в стрессовых ситуациях
  • Изменение внутренних установок, провоцирующих и поддерживающих стресс

БЛОК 4. Техники саморегуляции в стрессе

  • Ассертивность, как метод сохранения внутреннего равновесия
  • Эффективные техники релаксации, дыхательные упражнения, телесные техники
  • Конструирование позитивных состояний

БЛОК 5. Общение без стресса

  • Построение эффективных коммуникаций с окружающими людьми
  • Эффективные способы поведения с трудными, конфликтными людьми

Отработка навыков:

  • Анализ факторов стресса в работе
  • Анализ собственного состояния и уровня стресса, его влияния на эффективность деятельности
  • Позитивное мышление
  • Ассертивное поведение
  • Применение методов саморегуляции и снижения воздействия стресса
  • Техники релаксации и управления своим состоянием
  • Коммуникации, не создающие дополнительного уровня стресса
  • Управление своими эмоциями и эмоциональным состоянием окружающих

Авторская программа бизнес тренера Антона Касьянова

Программы бизнес тренингов


Цели тренинга: Сформировать у участников навыки снижения влияния стресса, ...
Цели тренинга: Сформировать у участников навыки результативного поведения в ...
Цель тренинга: Сформировать у участников навыки эффективной подготовки и ...
Цель тренинга: Сформировать у участников навыки эффективной подготовки и ...
Цель тренинга: Сформировать у участников правильное понимание процесса ...
Цели семинара: Сформировать у участников знания и навыки об основах ...
Цель тренинга: Развитие у участников ответственного отношения к рабочей ...
Цели семинара: Сформировать у участников знания и навыки об основах управления ...
Цель тренинга: Сформировать у участников знания и навыки, необходимые для ...
Цели семинара: Сформировать у участников знания и навыки об основах проектного ...
Цели семинара: Сформировать у участников знания и навыки о необходимых для ...
Цели семинара: Сформировать у участников знания и навыки творческого мышления, ...
Цель тренинга: Сформировать у участников знания и навыки, необходимые для ...
Prev Next